تبادل
لینک هوشمند
محقق : مسعود احمدلو
ورزش هاي عضلات باسن و ران
ورزش هاي عضلات باسن و ران
راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب تمرکز بر گروههاي عضلاني چهار سر ( جلوي ران ) ، هامسترينگ ( پشت ران ) و گلوئتال ( باسن ) است .
تقويت اين عضلات باعث افزايش قدرت شما در انجام تمام کارهائي است که انجام مي دهيد . مثل بالا رفتن از پله ها ، از روي صندلي بلند شدن ، بلند کردن بچه از روي زمين و پياده روي .
تاریخ: پنج شنبه 10 فروردين 1391برچسب:عضله سازی,پرورش عضلات,عضلات باسن,عضلات چهار سر,عضلات ران,عضلات پاها,حرکت پل,تمرین با دمبل,مقالات تخصصی,مقالات علمی,مقالات ورزشی,علم تمریت,تحقیق,تمرین علمی,احمدلو,مسعود احمدلو,باشگاه احمدلو,باشگاه کاراته,کاراته,کاراته استان قم,کاراته قم,,
ارسال توسط محمد احمدلو
آخرین مطالب
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:
